Mendengarkan Suara Dalam Perlahan
adaptivepl.plus
Mulailah dengan memberi ruang beberapa menit tiap hari untuk sekadar duduk tenang dan memperhatikan pikiran yang muncul. Tidak perlu menilai, cukup catat atau biarkan mereka lewat. Menulis bebas selama lima…
Mulailah dengan memberi ruang beberapa menit tiap hari untuk sekadar duduk tenang dan memperhatikan pikiran yang muncul. Tidak perlu menilai, cukup catat atau biarkan mereka lewat. Menulis bebas selama lima…